筋长1寸 寿延10年

    天津中医药大学博士 田栓磊

    在很多地方,现在流传着一句话“筋长1寸,寿延10年”。拉拉筋真能有这样的好处吗?海军总医院原副院长、著名教授冯理达的理论证实了这一点。所以,不妨跟我们一起,学学简单的拉筋法。

    所谓拉筋法,也就是抻拉韧带。中医认为,“骨正筋柔,气血自流”,气血通畅,则疼痛能消。因此,拉筋法的疗效,首先表现在祛痛。此外,通过拉筋还可以达到排毒的效果。因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经,而膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,则风寒难以入侵;内毒能随时排出,则肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然减缓。

    拉筋法操作很简单,在办公室或家里都能随时进行 ......