起居须知

    按照八卦记时法,春分节气正处于八卦中的大壮卦。由卦象中我们可以看出,此时为四阳二阴。说明阳气已十分强壮。此时所有生物都已长得强壮起来,包括细菌在内。因此,是传染病多发时期。为了保护我们的身体健康,注意环境卫生也是非常重要的。不管是室内还是室外,一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净。可以经常喷洒一些杀虫剂杀死病菌,居室里保持干净和空气流通。餐具茶具天天洗,餐前最好是用开水将碗筷冲洗一下。厨房、卫生间的异味要排除掉,减少空气污染。另外,调节好温湿度,室内摆放物品注意温湿度的调配。

    春分对应的卦象中还存有两个阴爻,所以天气还会有变冷的现象。春分的这几天,温度与湿度往往相差很大。在春分时节,暖湿气流活跃,冷空气活动也比较频繁,因此,阴雨天气较多。根据气候变化将居室安排得舒适而有序,对身心的健康也很有益处。

    夫妻之间美满的性生活,需要一个温馨安静的环境和双方恬静温和的情绪,而自然界的变化,对人体的生理与情绪都会有很大影响。我国古代养生术中很重视房事与气候及自然现象的关系,如《养性延命录》中谈:“消息之情,不可不知也。又须当避大寒、大热、大雨、大雪、日月蚀、地动、雷震,此是天忌也。醉饱,喜怒忧愁,悲哀恐惧,此人忌也。山川神祗,社稷井灶之处,此为地忌也。”说的很有道理。

    古人认为,春分时节房事要小心不要受凉风,不要过于频繁地进行性生活。房事会消耗人体大量的能量,易导致肌体虚弱。

    节令养生食谱

    从春分这一天开始,白昼越来越长,夜越来越短。饮食调养上要注意保持阴阳平衡 ......