中年男性怎样面对性疲劳/规律性爱能防癌
中年男性怎样面对性疲劳
文/乔建彬
所谓性疲劳,就是在性生活尚未开始或正在进行时就出现疲劳感。本文只谈男性性疲劳。
性疲劳分三种
生理性疲劳 传统的性生活基本上是男性进行全身运动,到性高潮到来时,呼吸频率可达40次/分,心率可达110-180次/分,血压明显升高。这种剧烈的全身运动,必然会诱发生理性躯体疲劳。
心理性疲劳 传统的性生活不仅要求男性进行全身运动,为了达到双方的和谐,还要求男性进行紧张、复杂的脑力劳动,由此可以带来程度不等的心理疲劳。
病理性疲劳 按时间顺序可分为:
性生活前疲劳 以阴茎勃起障碍(ED、阳痿)为主要表现。
性生活中疲劳 以早泄为主要表现。即性器官刚一接触或尚未完全接触,便已泄精,阴茎随之疲软,不能继续进行性生活。
性生活后疲劳 以不应期延长为主要表现。所谓不应期,主要指男性在性高潮过后的一段时间内,刺激生殖器也不能引起性唤起。
性疲劳有保护作用
性疲劳可以产生积极作用。疲劳是性生活后必然出现的发展阶段,它对男性体力的恢复具有保护作用。对待性疲劳需要一个适应过程。正如人们对一种运动、一种劳动产生的疲劳有一个熟悉、适应的过程那样。随着熟悉和适应,可能熟能生巧,使性技巧逐渐多样化,让性生活更加和谐。
性疲劳也能产生消极作用有些男性会夸大疲劳的消极作用,对生理性疲劳过分紧张、焦虑,这样更容易产生性疲劳。一旦陷入这种恶性循环,性疲劳会逐渐加剧。
性疲劳不一定要治疗
病理性性疲劳患者应当在医生指导下,接受药物和心理行为治疗。多数男子在性生活后感觉精神疲倦,腰酸腿软,属生理性性疲劳,经过休息即可逐渐恢复,无须治疗。
从现代性医学的观点看,满意而舒适的性生活能在一定时期内使人青春常驻。只要注意观察,我们就会发现,那些关系融洽的夫妇,不仅家庭和睦,步入中年时的女性依旧会风韵犹存。而男性即使步入老年,仍然可以精力充沛,保持一种迷人的魅力。
规律性爱能防癌
每月10次左右,前列腺癌风险降低
文/王楠
美英两国的研究都发现,50岁后,人们更需要规律、美满的性生活,这不仅有益于家庭幸福,还能促进身体健康、预防肿瘤。
美国北卡罗来纳大学共调查了1189名绝经后女性,记录其性欲水平、身体及感情体验,是否会有悲伤情绪等。结果显示,50岁后处于绝经期的女性若缺少性爱,极易出现抑郁、记忆力减退以及背部疼痛等心理、生理问题。北卡罗来纳大学公共卫生学院、卫生政策与管理副教授安德里·K·比德尔介绍,与性欲正常的女性相比,性欲减退的女性在健康状况以及与健康相关的生活质量方面都会明显下降。
英国剑桥大学的一项调查则表明,男性过了50岁,如果能保持规律、频繁的性生活,能大幅降低前列腺癌的患病风险。“二三十岁时,如果沉迷于性爱,甚至一天要自慰多次,会对前列腺造成恶性刺激,易导致前列腺疾病。而一旦过了50岁,如果每个月有10次左右的性生活,其前列腺健康状况就会明显改善。这也许和男性体内的激素水平有关,规律性爱会使之维持在一个比较稳定的范围内。”研究人员之一波吕克塞尼·狄米特保罗说。, http://www.100md.com
文/乔建彬
所谓性疲劳,就是在性生活尚未开始或正在进行时就出现疲劳感。本文只谈男性性疲劳。
性疲劳分三种
生理性疲劳 传统的性生活基本上是男性进行全身运动,到性高潮到来时,呼吸频率可达40次/分,心率可达110-180次/分,血压明显升高。这种剧烈的全身运动,必然会诱发生理性躯体疲劳。
心理性疲劳 传统的性生活不仅要求男性进行全身运动,为了达到双方的和谐,还要求男性进行紧张、复杂的脑力劳动,由此可以带来程度不等的心理疲劳。
病理性疲劳 按时间顺序可分为:
性生活前疲劳 以阴茎勃起障碍(ED、阳痿)为主要表现。
性生活中疲劳 以早泄为主要表现。即性器官刚一接触或尚未完全接触,便已泄精,阴茎随之疲软,不能继续进行性生活。
性生活后疲劳 以不应期延长为主要表现。所谓不应期,主要指男性在性高潮过后的一段时间内,刺激生殖器也不能引起性唤起。
性疲劳有保护作用
性疲劳可以产生积极作用。疲劳是性生活后必然出现的发展阶段,它对男性体力的恢复具有保护作用。对待性疲劳需要一个适应过程。正如人们对一种运动、一种劳动产生的疲劳有一个熟悉、适应的过程那样。随着熟悉和适应,可能熟能生巧,使性技巧逐渐多样化,让性生活更加和谐。
性疲劳也能产生消极作用有些男性会夸大疲劳的消极作用,对生理性疲劳过分紧张、焦虑,这样更容易产生性疲劳。一旦陷入这种恶性循环,性疲劳会逐渐加剧。
性疲劳不一定要治疗
病理性性疲劳患者应当在医生指导下,接受药物和心理行为治疗。多数男子在性生活后感觉精神疲倦,腰酸腿软,属生理性性疲劳,经过休息即可逐渐恢复,无须治疗。
从现代性医学的观点看,满意而舒适的性生活能在一定时期内使人青春常驻。只要注意观察,我们就会发现,那些关系融洽的夫妇,不仅家庭和睦,步入中年时的女性依旧会风韵犹存。而男性即使步入老年,仍然可以精力充沛,保持一种迷人的魅力。
规律性爱能防癌
每月10次左右,前列腺癌风险降低
文/王楠
美英两国的研究都发现,50岁后,人们更需要规律、美满的性生活,这不仅有益于家庭幸福,还能促进身体健康、预防肿瘤。
美国北卡罗来纳大学共调查了1189名绝经后女性,记录其性欲水平、身体及感情体验,是否会有悲伤情绪等。结果显示,50岁后处于绝经期的女性若缺少性爱,极易出现抑郁、记忆力减退以及背部疼痛等心理、生理问题。北卡罗来纳大学公共卫生学院、卫生政策与管理副教授安德里·K·比德尔介绍,与性欲正常的女性相比,性欲减退的女性在健康状况以及与健康相关的生活质量方面都会明显下降。
英国剑桥大学的一项调查则表明,男性过了50岁,如果能保持规律、频繁的性生活,能大幅降低前列腺癌的患病风险。“二三十岁时,如果沉迷于性爱,甚至一天要自慰多次,会对前列腺造成恶性刺激,易导致前列腺疾病。而一旦过了50岁,如果每个月有10次左右的性生活,其前列腺健康状况就会明显改善。这也许和男性体内的激素水平有关,规律性爱会使之维持在一个比较稳定的范围内。”研究人员之一波吕克塞尼·狄米特保罗说。, http://www.100md.com