算盘健身三法
拨珠锻炼指关节:每天上午和下午,用双手十指练习拨动算盘珠,时间各20分钟,从不间断。双手拨珠,珠动、手动、心动。手动有利于指关节的康复。心动则是脑动,不断动脑可以延缓衰老。
赤脚滚珠摩穴位:傍晚散步归来,“热浴双足”后,赤脚踩在算盘珠上滚动。算盘珠子是圆的,赤脚踩在上边一滚动,脚底的穴位都滚到了。“浴足踏珠”,能滋肾水,降虚火,舒肝明目,使头脑轻松,还能治疗高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸痛等。
轻揉摩拍打头颅:用微型小算盘(文具店有售),轻轻揉摩拍打头颈、面部、背(由家人帮助)、胸、腰、四肢等身体各部位,既可使全身经络畅通,气血和畅,脏腑强健,又可以调节身心,倍感舒爽轻松。, http://www.100md.com(胡安仁)
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轻揉摩拍打头颅:用微型小算盘(文具店有售),轻轻揉摩拍打头颈、面部、背(由家人帮助)、胸、腰、四肢等身体各部位,既可使全身经络畅通,气血和畅,脏腑强健,又可以调节身心,倍感舒爽轻松。, http://www.100md.com(胡安仁)