名老中医谈养生(之四十)——知足者寿

    文/李俊德

    朱永厚,男,汉族,生于1928年2月。系长春中医学院附属医院儿科主任医师、教授。朱先生曾祖父是位老中医,享年88岁;父亲为长春市名老中医,终年76岁;母亲84岁故去。他们的养生经验为:起居规律,生活朴素,家务自理,种菜养花,恭俭谦让,性情温和。朱先生青壮年时患病较多,如消化性溃疡、高血压、肝炎等,经过治疗与自我调养,身体逐渐健壮起来。他对己俭朴、知足、少欲;对人宽宏、同情、乐助。良好的生活习惯使他身心至今无恙,能愉快自由地学习、工作与生活。

    我青壮年时患病较多,那时我都感到生命已经到了尽头,后来经过及时治疗与自我养生锻炼,疾病一个个地痊愈了。到了55岁,身体逐渐地健壮起来。至今我虽已退休,仍然可以坚持专家门诊,继续搞科研工作。我把自己主要的养生保健方法介绍给朋友们。

    一、体育锻炼

    我喜欢打太极拳、太极剑、十三剑 ......