警惕!腿脚发出的疾病信号

    文/赖晓亭

    俗话说“人老先老脚”,而我们的确也可以从不同的脚部症状,判断出身体哪些地方可能有疾病,或出现老化问题,以及时提醒中老年人采取预防措施。

    症状一:手脚冰冷

    原因:通常是由于中老年人血液循环不畅通、运动量太少造成的。如果同时指甲变成蓝色或紫红色的话,则可能是糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症的早期征兆。

    对策:中老年人加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物才是根本的解决办法。泡脚水的温度最好为40摄氏度,时间20分钟最合适。因为泡脚太久,身体会消耗更多的热量,加重心脏负担。

    症状二:脚抽筋

    原因:中老年人睡觉的时候脚板抽筋,可能是白天行走站立的姿势不正确引起的 ......