检前饮食不注意 检后结果可失真/起床后,弹弹后脑勺
检前饮食不注意 检后结果可失真
文/海珊
70多岁的陈大爷,单位体检时,发现血脂、胆固醇高出正常值,但到另一家医院做同样的检查,结果却一切正常。为什么短期内的两次检查结果会不一致呢?
专家介绍,中老年人体检常出现这样的失真,可能与检查前的饮食、情绪、活动量、睡眠情况等有关。随着年龄增长,脏器逐渐萎缩,器官功能逐步减退,尤其是代谢、循环功能的下降,使食物中某些物质的代谢、合成、排泄速度减慢,以致影响患者就医时的检查结果。专家建议,中老年人体检前,应注意饮食,以保证检查结果的准确。
检查血脂、肝功,3天前低脂、低蛋白饮食
中老年人对脂肪、蛋白质的代谢速度相对较慢。研究表明,在进食高脂肪、高蛋白食物72小时后,体内还会有一些脂肪和蛋白质没有完全被代谢,检查时就会出现肝功能酶含量增高,甚至出现高血脂、高胆固醇的结果。因此,检查血脂、肝功3天内,应注意控制高脂肪、高蛋白食物的摄入量。此外,肝功能检查前24小时内不宜饮酒,否则会影响肝功能检查结果。
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检查肾功,3天前低蛋白饮食尿素氮和血肌酐是肾功能的重要指标,这两项指标同样会受到饮食的影响,特别是尿素氮,在大量摄入蛋白质后,其在血液中的含量将明显增加,而血肌酐值也会有所升高。为排除饮食的影响,检查肾功前3天应避免大量进食高蛋白食物。
检查血糖,2天前忌吃高糖食物
高糖食物可刺激体内胰岛素分泌,使体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢出现紊乱,可引起糖耐量降低,使血糖升高。特别是中老年人的血糖调节功能有所下降,检查前进食高糖食物,就可出现血糖增高的现象。一般人检查血糖前1天应尽量少食高糖食物,但对于中老年人,为保证检查结果的准确性,最好在检查前2天就不要进食高糖食物了。此外,测血糖前不宜过量运动。情绪急躁、睡眠不好,血糖值也可能升高。所以,查血糖前除忌口外,还要注意休息、调整情绪。
检查尿常规,24小时内适量饮水正常情况下,成人每日应摄入约2500毫升水,一昼夜的尿量约为1500毫升。如果喝水过多,使尿液稀释,尿比重下降。当尿比重低于1.010时,就会造成肾功不好的假象。反之,如果喝水过少,尿液浓缩,不但尿比重增高,尿中的一些细胞(如白细胞、红细胞等)含量也会增加,易造成肾脏灌注不足以及泌尿系统感染的假象。
, 百拇医药
做心电图、脑血流图,24小时内禁酒
24小时内,酒精可使血流加速、心跑加快,甚至诱发心律不齐。因此,做心电图、脑血流图检查前24小时内一定要禁酒,以免造成误诊。
起床后,弹弹后脑勺
文/柏榕
很多人睡醒后,常常觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。这时,不妨弹弹后脑勺,会有意想不到的效果。
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。
广州中医药大学第一附属医院针灸科副教授王琴玉指出,第一,敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位,可防头晕、耳鸣、促听力。
第二,用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,可以有效缓解疲劳。
第三,用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5-10次,每日做2-3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠说:“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激,同时刺激大脑神经,起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
另外,中医学还认为,肾开窍于耳。因此,该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效,老年人不妨多做。, http://www.100md.com
文/海珊
70多岁的陈大爷,单位体检时,发现血脂、胆固醇高出正常值,但到另一家医院做同样的检查,结果却一切正常。为什么短期内的两次检查结果会不一致呢?
专家介绍,中老年人体检常出现这样的失真,可能与检查前的饮食、情绪、活动量、睡眠情况等有关。随着年龄增长,脏器逐渐萎缩,器官功能逐步减退,尤其是代谢、循环功能的下降,使食物中某些物质的代谢、合成、排泄速度减慢,以致影响患者就医时的检查结果。专家建议,中老年人体检前,应注意饮食,以保证检查结果的准确。
检查血脂、肝功,3天前低脂、低蛋白饮食
中老年人对脂肪、蛋白质的代谢速度相对较慢。研究表明,在进食高脂肪、高蛋白食物72小时后,体内还会有一些脂肪和蛋白质没有完全被代谢,检查时就会出现肝功能酶含量增高,甚至出现高血脂、高胆固醇的结果。因此,检查血脂、肝功3天内,应注意控制高脂肪、高蛋白食物的摄入量。此外,肝功能检查前24小时内不宜饮酒,否则会影响肝功能检查结果。
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检查肾功,3天前低蛋白饮食尿素氮和血肌酐是肾功能的重要指标,这两项指标同样会受到饮食的影响,特别是尿素氮,在大量摄入蛋白质后,其在血液中的含量将明显增加,而血肌酐值也会有所升高。为排除饮食的影响,检查肾功前3天应避免大量进食高蛋白食物。
检查血糖,2天前忌吃高糖食物
高糖食物可刺激体内胰岛素分泌,使体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢出现紊乱,可引起糖耐量降低,使血糖升高。特别是中老年人的血糖调节功能有所下降,检查前进食高糖食物,就可出现血糖增高的现象。一般人检查血糖前1天应尽量少食高糖食物,但对于中老年人,为保证检查结果的准确性,最好在检查前2天就不要进食高糖食物了。此外,测血糖前不宜过量运动。情绪急躁、睡眠不好,血糖值也可能升高。所以,查血糖前除忌口外,还要注意休息、调整情绪。
检查尿常规,24小时内适量饮水正常情况下,成人每日应摄入约2500毫升水,一昼夜的尿量约为1500毫升。如果喝水过多,使尿液稀释,尿比重下降。当尿比重低于1.010时,就会造成肾功不好的假象。反之,如果喝水过少,尿液浓缩,不但尿比重增高,尿中的一些细胞(如白细胞、红细胞等)含量也会增加,易造成肾脏灌注不足以及泌尿系统感染的假象。
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做心电图、脑血流图,24小时内禁酒
24小时内,酒精可使血流加速、心跑加快,甚至诱发心律不齐。因此,做心电图、脑血流图检查前24小时内一定要禁酒,以免造成误诊。
起床后,弹弹后脑勺
文/柏榕
很多人睡醒后,常常觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。这时,不妨弹弹后脑勺,会有意想不到的效果。
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。
广州中医药大学第一附属医院针灸科副教授王琴玉指出,第一,敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位,可防头晕、耳鸣、促听力。
第二,用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,可以有效缓解疲劳。
第三,用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5-10次,每日做2-3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠说:“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激,同时刺激大脑神经,起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
另外,中医学还认为,肾开窍于耳。因此,该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效,老年人不妨多做。, http://www.100md.com