弹手指气血畅

    手指的背面连接着阳经,掌心一面连接着阴经,因而指尖正好是阴阳经络的交叉点。经常弹手指,对疏通经络、促进血液循环很有好处。除了练“弹指功”,还可进行双手对搓,或者用双手相互揉按各手指指尖,也能起到促进血液循环、增加人体热量的作用。

    方法:弹指时,只需用双手的拇指,分别依次扣住各手的其他手指,反复用力弹出即可,次数越多越好。特别是中指指尖,为心包经的起点,常弹中指,能令指尖在反复摩擦过程中产生热量,对促进气血循环很有帮助 ......