罗洪:吃得清淡,活得自在
罗洪,原名姚自珍,是成名于上世纪30年代的著名作家。1910年11月,她出生于江苏省松江县一个普通职员的家庭。1929年,罗洪从苏州女子中学毕业后,就开始在《真美善》杂志发表散文和短篇小说,此后一直笔耕不辍。如今,已百岁高龄的她,依然勤于写作。今年6月,《上海文学》又刊发了她的新作《磨砺》。
罗洪虽然年已百岁,但精神矍铄、行动自如。当有人问起她的长寿之道时,她说:我的长寿得益于心态平和、宠辱不惊。
罗洪认为,要长寿,就得多动脑、多运动。由于职业的习惯,平时坐着看书写作的时间较多,这当然是一种脑力活动。但她认为生命在于运动,长寿在于多动。对于一个作家来说,脑子要多用,手脚也要多动。她一生坚持劳逸结合,动静配合,每每看书写作后,必会下楼走动走动。散步是她常用的一种活动方式,平时“爬格子”时间久了,就到住宅周围走上一走,每次大约半个小时。
在饮食上,罗洪奉行的是以清淡为主,不宜过饱。她认为,吃东西宁可三分饥,不可十分饱。吃个饱透,是伤身之举,不是养生之道。她从不挑食,排骨、红烧肉、五花肉都吃,但不能太油腻。她常说:“吃得清淡,活得自在。”她有早晚喝酸奶的习惯,说是为了养胃,也为了睡眠,但她从不吃保健品。她平时一直注意用眼卫生,为了缓解眼睛疲劳,她常以枸杞泡茶饮用,到了老年依然可不戴眼镜看书写作。, http://www.100md.com(秦文军)
罗洪虽然年已百岁,但精神矍铄、行动自如。当有人问起她的长寿之道时,她说:我的长寿得益于心态平和、宠辱不惊。
罗洪认为,要长寿,就得多动脑、多运动。由于职业的习惯,平时坐着看书写作的时间较多,这当然是一种脑力活动。但她认为生命在于运动,长寿在于多动。对于一个作家来说,脑子要多用,手脚也要多动。她一生坚持劳逸结合,动静配合,每每看书写作后,必会下楼走动走动。散步是她常用的一种活动方式,平时“爬格子”时间久了,就到住宅周围走上一走,每次大约半个小时。
在饮食上,罗洪奉行的是以清淡为主,不宜过饱。她认为,吃东西宁可三分饥,不可十分饱。吃个饱透,是伤身之举,不是养生之道。她从不挑食,排骨、红烧肉、五花肉都吃,但不能太油腻。她常说:“吃得清淡,活得自在。”她有早晚喝酸奶的习惯,说是为了养胃,也为了睡眠,但她从不吃保健品。她平时一直注意用眼卫生,为了缓解眼睛疲劳,她常以枸杞泡茶饮用,到了老年依然可不戴眼镜看书写作。, http://www.100md.com(秦文军)