“夏债秋还”的四种病

    文/韩振奎

    夏季高温带来的烦躁、食欲减退、睡眠不佳、活动减少以及贪凉受寒等均可使人体受损而背上了“夏债”,这些潜在的微观损害到秋季会爆发出来,这就是人们常说的夏日“欠债”秋后“还账”。常见的“夏债”好在秋天找后账的有以下4种病。

    1.胃病:夏季食欲减退,食量减少,人们又喜好食冷,很易种下胃病的祸根。秋季的气温下降,人体在受冷后,胃酸分泌增多,胃肠容易发生痉挛性收缩,导致胃病的复发。所以,日常膳食应以温软、素淡、易消化的食物为宜,做到定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜。注意就餐时间正常化,切不可恣意猛吃猛喝,进食时要细嚼慢咽,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,更忌暴饮暴食,还要戒烟禁酒 ......