名老中医谈养生(之四十五)——养生应从孕胎开始

    文/李俊德

    阮士怡,男,汉族,生于1917年2月。系天津中医学院第一附属医院中西医结合主任医师、教授。主要研究心血管病、老年病等。阮先生认为,养生不能仅限于老年,老年人五脏六腑俱已退化,此时养生已晚矣。养生之道应当从孕胎开始,按年龄不同而采取不同养生之法,这样才能促使晚年健康长寿。养生脱离不了日常生活,只有科学地有规律地安排自己的生活,养生才能有成效。

    人的生理年龄应活到120岁,其中一半是遗传因素,一半是后天调养。我出生于一个比较长寿的家庭,祖父84岁,祖母90多岁;父亲89岁,母亲84岁;一兄83岁,一姐80岁,均健在。几十年的医学生涯使我认识到,人之所以不健康,早衰老,易生病,总的原因是气血循环不良 ......