生活误区——水果吃得越多越好

    文/王丹

    众所周知,水果中含有人体必需的各种营养物质,既可以增进食欲,又可以促进消化。如果合理食用、科学选择,水果还能帮助治疗多种疾病。而且,对于一些正在瘦身的人而言,水果更是必不可少的食物。于是,有些人认为水果吃得越多越好。

    其实,水果和药物一样,也有性味、功效和宜忌。水果虽然营养丰富,但并非吃得越多越好,尤其是儿童,吃过多的水果可能导致厌食、腹痛或腹泻等。这是因为儿童的胃肠功能较差,如摄入水果过多,会加重消化器官的负担,进而导致消化和吸收功能障碍。另外,水果中大量的糖分从肾脏排出,很可能引起尿液的变化,也就是临床上常见的“水果尿”。而且,水果特性各异,有些水果更不宜多吃,如西瓜能够清暑、解渴、利尿,但脾胃虚弱的孩子若吃得过多,也会影响健康 ......