李嘉诚:每日三次闭目养神

    文/李静

    商业巨子李嘉诚工作繁忙的程度可想而知,但每每露面,总是神采奕奕、思维敏捷,让人难以想象他已年逾八旬。

    李嘉诚的养生经验很简单:规律的生活,戒烟戒酒,每天早上六点起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球、游泳及跑步。为了能准时起床锻炼,他每天都会上好两个闹钟来“叫早”。他的饮食以清淡为主,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,就算吃鱼,也都是吃最便宜“猫鱼”。

    此外,李嘉诚还有一个雷打不动的习惯——闭目养神。越是繁忙时,越是需要闭目养神。这一点做起来很容易,即坐下来,闭上眼睛,脑子里什么都不想,直到呼吸平稳、全身放松为止 ......