名医说病——对付记忆衰退有办法吗？

    中日友好医院康复科主任医师 沈抒

    上了年纪，最令人烦恼的事情之一，就是经常找不到钥匙，或者想说一个熟人的名字或一个熟悉地方时，却不能一下子说出来。其实，这并不是记忆力丧失，而是记忆力衰减的一种表现。所以，你大可不必烦恼，因为有许多方法可使其恢复正常。

    首先，不要暗示自己记性不好。当人们感觉到自己的记忆力减退时，常常气馁地产生一些联想，将那些与年龄无关的问题也都归咎于年龄的增长。

    很多办法可以用来维持记忆。

    对于增龄所带来的记忆衰退，可采取一些措施来补偿，这需要坚持不懈地做出努力。

    增强记忆的方法，首先是对想要记住的事物给予密切的关注；其次是对想要保存的资料赋予一定的意义。简单地整理一下思路就可能有帮助 ......