防老花眼食药粥

    文/肖艳

    老花眼又名“老视眼”，是老年人眼睛调节功能衰退的一种表现。中医认为，本病是由于人过四旬之后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能及时予以药粥调理，视力的进一步衰退是可以防治或延缓的。现介绍几则防治老花眼的药粥，老年朋友不妨一试。

    枸杞粥

    取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用)。先将粳米加水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

    何首乌粥

    取何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

    女贞子粥

    取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克 ......