护鼻点点眉心

    济南军区中医学会 王运凤

    冬天空气寒冷，小心伤着你的鼻子。如果你的鼻子对冷空气敏感，容易打喷嚏、流鼻涕的话，不妨经常按摩以下两个穴位，有保护鼻子的作用。

    点点眉心 攒竹穴属足太阳膀胱经，别名眉头、眉本。位于两眉毛内侧端凹陷处。用两手拇指腹前端按压该穴，使其发酸胀，按压半分钟。每日数次。

    推搓迎香 迎香穴属手阳明大肠经，别名冲阳。位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用两手中指指腹从鼻翼旁向上至鼻根部，来回推搓100-150次，使局部发热。一日若干次。

    动静适宜“手杖操”

    文/吕小军

    “手杖操”不同于以往的老年锻炼项目 ......