护鼻点点眉心

    济南军区中医学会 王运凤

    冬天空气寒冷，小心伤着你的鼻子。如果你的鼻子对冷空气敏感，容易打喷嚏、流鼻涕的话，不妨经常按摩以下两个穴位，有保护鼻子的作用。

    点点眉心 攒竹穴属足太阳膀胱经，别名眉头、眉本。位于两眉毛内侧端凹陷处。用两手拇指腹前端按压该穴，使其发酸胀，按压半分钟。每日数次。

    推搓迎香 迎香穴属手阳明大肠经，别名冲阳。位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用两手中指指腹从鼻翼旁向上至鼻根部，来回推搓100-150次，使局部发热。一日若干次。

    动静适宜“手杖操”

    文/吕小军

    “手杖操”不同于以往的老年锻炼项目 ...... 婵犵鈧啿鈧綊鎮樻径鎰畺闁靛ǹ鍎查煬顒€霉閿濆牊纭堕柡浣靛€濋獮宥団偓锝庡亝缁ㄦ氨绱掑☉姗嗘Ч缂佷緤濡囬幉鎾醇閻斿壊妲梺鍝勫暟婵數娑甸崼鏇炶摕闁靛／鍕暯闂佺懓鐡ㄩ悧鏃傜箔閸涱喗濮滈柦妯侯槸瀵潡鏌￠崒姘カ缂佽鲸绻堝畷锝夘敍濠靛棗骞嬮梺鍝勫閸ㄧ敻锝為敃鍌氱婵犲﹤鎳庨崑宥団偓娈垮枟濞叉﹢骞栭崨濠傜窞閺夊牃鏅滈崺鍌炴煃閵夛妇鐭庢繛鏉戞閹秵鎷呭ù瀣壕婵犲灚鎸剧粈澶愭偣閸ヮ剦妫戦柛瀣剁秮瀹曟瑧鎷犻懠顒佺秳濡ょ姷鍋炲ú妯恒€掗懜鐢碘枖閻庯綆鍋呴悡娆撴煟閵娿儱顏ら柍褜鍓氱划搴ㄥ极閹间焦鍤囬柟瀵稿Т椤ｅジ鏌嶉妷锔剧畺闁搞劊鍔戦崹鎯р堪閸愩劍鏋剧紓鍌氬暞閸ㄥ潡濡存径鎰伋婵犻潧饪撮崯蹇涙⒒閸屻倕鏋旈柍褜鍓ㄩ幏锟�



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