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当心中年后出现的异常信号
http://www.100md.com 2011年2月1日 《养生保健指南》 2011年第2期
     人们的正常感觉常有渴、饿、困、乏、热、胀、痛、麻等,这些感觉可随着条件的改变而消除。而在中老年人的健身活动中,当发现有异常感觉时,应暂停活动,因为这些异常感觉很可能就隐藏着某些疾病。一旦遇到如下异常信号,需及时就医诊断处理或咨询专家。

    (1)头晕

    在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕,则不应勉强活动。尤其是中老年人,应停止活动,就医诊疗,特别要侧重于心血管系统和颈椎方面的检查。

    (2)头痛

    在一切体育活动中或活动后都不应有头痛感。发生头痛时,应停止活动,侧重于神经、心脑血管系统检查。

    (3)喘息

    喘在运动中是一种正常现象,随着运动强度的不同会发生不同程度的喘,经休息可恢复正常,这属于正常生理现象。如轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,这属于异常现象,应停止活动,侧重呼吸系统检查、诊疗。

    (4)口渴

    运动后常感到口渴,这属于正常现象。如喝水多,仍渴而不止,小便过多,这属异常现象,应检查胰腺功能。

    (5)饥饿

    运动后食欲增加,有饥饿感属正常现象。但若食量骤增且持续,应去内分泌科检查胰腺分泌功能。

    (6)厌食

    激烈运动后,暂不想吃饭,休息后食欲好,是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常,应去检查消化功能。

    (7)疲乏

    健身活动导致疲乏是正常现象,一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复,如果持续数日不能恢复,则表明运动量不适应,可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏,应检查肝脏和循环系统。, 百拇医药