名老中医谈养生——养生要有恒心/勤量腰围晓健康
名老中医谈养生——养生要有恒心文/张俊德
杜敬唐,男,汉族,生于1907年。系山西省晋东南地区中医院主任医师。杜老于1937年4月参加革命工作,由于长年身心劳累,40岁以后各种疾病接踵而至,如气管炎、消化性溃疡、胆结石、神经衰弱等,体重不足百斤,工作力不从心,逐渐体会到保健养身的重要性。经过数十年锻炼,现在身体情况良好,仍以自己的余热为群众的健康服务。
一、清心寡欲,心情开朗
我在中青年时期,每遇到不顺心的事,总是好生闷气,有时食不知味,夜不能寐。结果是胸闷气短,疾病缠身。后来逐渐悟出精神状态同健康关系很大。再遇不顺心不高兴之事,不怒、不躁、不气,而以豁达乐观态度对待之。原来是“气气恼恼生了病,愁眉苦脸郁积成”,后变为“心地光明不烦恼 ......
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