两口好,活到老/养生也要分左右
两口好，活到老文/赵晴晴
“入口好，能吃，而且吃得对；出口好，能拉，而且拉得畅快”，什么是健康？在健康教育专家、中华医学会健康管理学分会副主任委员兼秘书长武留信教授看来，把人体这部复杂机器里最重要的出入口管好了，健康就有了立足之本。
“辣乎乎、油乎乎、咸乎乎”，武留信教授这样总结现在的不健康饮食。这年头，生活条件好了，咱也有口福了，天上飞的、地上跑的、水里游的，真是想吃嘛吃嘛，可是怎样既能饱了口福，又吃出健康来？不妨记住4点——杂一点：别尽吃顺嘴的，最好当个“杂食动物”，甭管荤菜、素菜、粗粮、细粮，什么都吃，而且种类越多越好；淡一点：少盐、少油、少麻辣，清淡饮食最养胃；鲜一点：食物越新鲜、越时令越好 ......
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