内热会导致许多疾病，比如说呼吸道疾病。我们知道人在感冒之后经常会咳嗽，其实这就是内热造成的。现代人营养一般偏盛，按照中医的说法，就是在体内形成了一种“淤热伏气”。“伏”就是潜伏的意思，也就是说平时我们的体内是有淤热的。当天气突然变冷，或是偶尔遭受雨淋时，毛孔就会闭住，这时热就散不出去了。因为肺与皮毛相通，热散不出去，首先就会犯肺，人在感冒时会咳嗽就是这个原因。

    除了呼吸道疾病外，阴虚内热还极易导致便秘。中医有个说法叫“无水停舟”，这句话很好理解，水可载舟，如果没有了水，船自然就不能走。津液属阴，在这里也就代表水。阴虚说明水不够了，舟就指体内的糟粕。津液不能濡润肠道，糟粕就会停于肠内从而造成便秘。对于这种病人如何治疗呢?民间有“千金难买六月泻”的说法。许多人可能会理所当然地将“泻”理解为“拉肚子”，其实这里的“泻”是舒通的意思，这在中医里叫“下法”。如何下呢?可用番泻叶6克泡茶喝。

    番泻叶是一种常用的泻下药，原产地在印度和非洲，后来才传入中国，所以作为中药使用的时间并不是很长。中医认为番泻叶入大肠，有泻热行滞、通便利水的效果。一般用番泻叶泡茶后很快就会有便意。虽然此药泻下的作用明显，但却不宜长期使用。因为番泻叶的副作用也很明显，一般用量为3-6克，过量使用可能会导致呕吐、恶心及食欲不振等症状。而且此药只能治标，若需治本，还需饮食调理，如平时可以多吃一些西瓜、梨、橙子、香蕉等寒性食物。

    此外，夏天多喝一些大麦粥，也可以起到清除内热的效果。许多人对于大麦茶肯定熟悉了。大麦茶是用烘炒过的大麦泡制而成的，不仅香气诱人，还有去油、解腻、助消化的效果 ......