我们提到养生，谈得最多的就是饮食和起居。当然了，吃喝睡是人的自然本性，与我们的健康关系也最为密切。但除了饮食与起居外，情绪养生也是很重要的。也就是说，夏天养生时除了要“夜卧早起”外，还要做到“使志无怒”。

    生活中大家往往都有这种感觉，一到夏天脾气总是特别大，哪怕遇到一点小事也要动怒。其实这并不奇怪。中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。我们生活在北半球，进入夏季后整个气候是以热为主的。热和火是同气相求的，热到了极点才会化火。中医认为心五行属火，而外面的夏气又通于火，两火相加就是“炎”了。在自然界表现为天气炎热，在人体表现为心火大，爱发脾气。现代医学把这称为“情绪中暑”。在夏季，当气温超过35℃、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，“情绪中暑”的比例会大幅增加。人中暑后经常会产生眩晕、头痛、四肢无力等症状，那么情绪中暑会有什么表现呢?中医认为：“怒气一发，则气逆而不顺。”特别是对于年老体弱的患者来说，情绪波动较大常会引发心肌缺血、心律失常和高血压等症 ......