人人该学的五句养生名言

    文/李梅浠

    《养性延命录》：少不勤行，壮不竟时，长而安贫，老而寡欲，闲心劳形，养生之方也。这是战国时期道家代表人物列子的养生原则，说的是如果年少时不勤走路，壮年时期走起路来，一个时辰也支撑不了。而成人以后，能够安于简单的生活，年老时也会少有欲望。让自己心情感到闲适，适当体力劳动，就是养心养生的法则。

    《颜氏家训》：凡欲饵药，但须精审，不可轻服。养生的方法很多，如果每种方法都尝试，就没有时间工作了。所以应该有选择，一些简单的、不耽误时间的养生方法可以常用，比如喝茶、叩齿、干洗脸等可以长久坚持。但若用药物养生，一定要选择禁得起检验的方药。

    《黄帝内经·素问》：生病起于过用。人的脏腑、经脉、气血，在适应自然和人事变化时 ......