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编号:12091401
早上起床先清肺/小便后别急着坐下/拨打120请让接线员先挂机
http://www.100md.com 2011年6月1日 《养生保健指南》 2011年第6期
     咳嗽几声 拍拍云门 做深呼吸

    早上起床先清肺

    中华养生瑜伽协会 迷罗

    中医认为,肺主皮毛,皮肤的防御能力,毛孔的开合力以及皮肤的润泽和保养都和肺的关系密切,肺的毒素越重,皮肤的状态越差,现代越来越多的人动不动就过敏,与肺毒有脱不开的干系。这里教您一套洗肺清毒的方法,每天做一做,就可以使肺变得清爽。

    咳嗽:咳嗽可以清肺,现在不只是有病的人才会咳嗽,我们没病的时候也可以咳嗽几声,其实像咳嗽、打嗝、喷嚏都是一种身体自我排毒的机能,因为咳嗽的震动可以将淤积在肺泡上的杂质清理下来,和体液混合成痰排出体外。建议大家每日清晨,早练时先咳嗽几声,来清清肺,但是震动也不要太大,次数也不要超过十五次。

    拍云门:拍云门和咳嗽排毒有异曲同工之妙 ......

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