冬天洗澡很伤元气，老年人本来就气血两亏，所以冬天还是尽量少洗澡为宜。

    在如皋长寿村走访时，我第一次听到“一浴三淫”的说法。“一浴三淫”是指老年人在冬季洗一次澡消耗的元气，相当于进行了三次的淫欲生活所消耗的元气。这充分证明冬天洗澡很伤元气，老年人本来就气血两亏，所以冬天还是尽量少洗澡为宜。

    有的人会问：老年人天天洗澡，窜窜筋骨活活血有什么不好?其实害处很多。古人已经认识到这一点，觉得洗澡应该有所节制。《韩诗外传》云：“故圣人不淫佚侈靡……养有适，过则不乐，故不为也。是以冬不数浴，非爱水也 ......