中药零食选对才养生

    文/尹若雪

    时下，既能解饿又能养生的“中药零食”已成为一种时尚，可实际上，如果选择得不妥也会有健康隐患。中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授指出：“虽然‘中药零食’里药物的含量并不高，但也要根据自己的体质特性选择，否则可能适得其反。”那么，如何选择“中药零食”呢?

    阿胶枣：阿胶和大枣都有养血补血的功效。气虚或血虚体质的人群适量吃阿胶枣，有助于改善神疲倦怠、乏力等症状。但要注意，阿胶滋腻，容易影响消化功能，脾胃虚弱或痰湿偏盛的人最好少吃，胃火大吃多了还容易上火。由于阿胶能活血，因此女性在月经期间最好不吃，否则可能造成经量过多。

    龟苓膏：具有清热祛湿、润肠通便、滋阴补肾等功效 ......