运动身恒壮 常乐寿自高

    文/熊经浴

    上联讲运动健身。古人云；“流水不腐，户枢不蠧，动也。形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”(《吕氏春秋·季春纪》)东汉末年的医学家华佗也说：“动摇则谷气得销，血脉流通，病不得生”(晋·陈寿《三国志·华佗传》)。为什么养生贵在“动”呢？因为，只有动，而且是勤动，才能增强呼吸、消化、神经、内分泌腺和心脑血管系统的功能，改善肌肉、骨关节功能，提高皮肤的防御能力。所以，明代著名医家张介宾说：“善养生者，可不先养此形，以为神明之宅；善治病者，可不先治此形，以为兴复之基乎?”(《景岳全书·二卷·传忠录中治形论》)运动锻炼还可调节人的情绪，增加生活乐趣，常葆青春活力。一句话 ......