人老要服老，快乐不会跑

    文/刘静贤

    很多老年人年轻时都是辛勤工作，谋求个人的发展、婚姻与家庭的稳固和事业的成功，而到了老年之后，生活的本质逐渐在发生改变，即不宜再像以往那样勤劳、奋斗、节俭，而要改变为一种平淡、安详的生活。

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    虽然自己年事日高，可许多老年人的活力和锐气却不减当年，冲刺高考，甚至学开车、考驾照等，到处都有一些老年人的踪影。但是，在老年人“不服老”的同时，必须承认，人到老年无论是体力还是精力都在逐渐减退，像肌肉萎缩、关节僵硬、剧烈运动后气短心跳等，都将成为老年人不可避免的一些问题。所以，随着年龄增长，老年人应该及时调整自己的生活习惯，在“服老”的基础上根据自己的生理特点，改变不适于老年人生活的一些行为。为此，主要应该做到下面几点：

    1.老年人走路、做家务、搬东西之时 ......