中医支招：损害内脏的坏习惯

    文/陈月

    “肝将军”怕堵

    中国中医科学院教授杨力表示，以下几个坏习惯会给肝“添堵”。

    过量喝酒 少量饮酒能活血，但如果过度，很容易伤肝。

    心情郁闷 肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。

    用眼过度 长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。

    专家支招：吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。

    “心君主”怕累

    心主血脉，相当于身体里的君主。一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。

    现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。

    专家支招：养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟 ......