预测心脏病有三法

    文/王萌

    阿瑟·阿卡斯坦医学博士是心脏病专家。他总结出三种预测心脏病的方法，既简单又有效，让我们一起来看看吧。

    检查睡眠

    如果经常在白天感到昏昏欲睡，说明你的心脏状态不太好。根据美国一医学类刊物的一项研究成果：成年人如果平均每晚多睡一个小时，会使他们冠状动脉硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人体也会释放出一种压力激素，使动脉血管收缩和引发炎症。

    测维生素D

    成年人体内维生素D的含量偏低，会导致血压的升高和引发动脉血管的炎症。体检时可以让医生给开张检测维生素D含量的血液测试单。如果体内的维生素D含量偏低，每天在阳光底下晒上10-15分钟就可以了(记得不要抹防晒霜) ......