身体透露出的疾病信号/久病成医——病友经验带动自我管理/老人日常洗漱须注意
身体透露出的疾病信号
文/陈建华
耳 如果您耳朵嗡嗡作响，可能是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状。如果疼痛症状持续，则要尽快就医检查。
鼻 如果发现自己近期嗅觉不好，还经常咳嗽，有时甚至会呼吸困难，即使换了一个环境，症状也还是不能改善，这可能是肺功能逐步衰退的标志。老年人如果长期吸烟，就要戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。
唇 如果嘴唇感觉麻木，身体还越来越消瘦，这可能是胰腺功能在衰退。那是因为如果胰腺不好，就会殃及到胃部，当胃受到损害时，嘴唇也就随之会明显地变得干燥。
眼 年纪大了常常眼睛发花，眼角干涩，看不清东西，不要不以为然，这可能是肝功能衰弱的先兆。如果自己按一按右下腹，肝脏四周有发胀的感觉，就要及时就医了。经常眼睛疼痛，除了是用眼疲劳外，老年人要提防青光眼。
, 百拇医药
手 摊开双手，看看指尖与指节的粗细，如果指尖比指节更粗大，可能是患有较为严重的肺部疾病；如果手背上的静脉突出，且越来越严重，则可能是有心脏病；如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题或内分泌失调；如果指甲没有光泽并且变黄变厚，可能是淋巴系统出了毛病。
特别提示：
以上身体症状仅仅是提示或许跟某种疾病有关联，应由医生来确诊，老人自己不可盲目服药。
久病成医——病友经验带动自我管理
文/陈耀
糖尿病患者需要自我管理，但往往自己对自己管理是很困难的，如果能有人去影响和带动他，效果会好很多，这点我在很多年前就深有体会。
1998年我开始应用胰岛素给患者治疗糖尿病。但刚开始，动员患者注射胰岛素是一件很难的事，他们害怕打针，拒绝打针。
, 百拇医药
有一个中年男性糖尿病患者忽然下肢瘫痪，经检查诊断为糖尿病脊神经病变。我告诉他用胰岛素把血糖稳定在正常水平，再配合营养神经药物治疗，就能恢复双下肢功能。他一次次拒绝。
我一次次耐心跟他解释，胰岛素是自己体内有的激素，不会成瘾，等血糖平稳了，症状改善了，就可以改成口服降糖药。后来他的病情加重，才勉强同意用胰岛素治疗。再后来，他的血糖慢慢降至正常，能自己下床行走后出院。
之后他血糖一直很平稳，我说可改为降糖药治疗了，他没同意，还到处宣传使用胰岛素的好处，让身边的患者接受了胰岛素治疗。
老人日常洗漱须注意
文/刘艳
中国民间素有“冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，健牙固齿；热水泡脚，胜吃补药”的说法，这对老年人来说是有百利而无一害的。
, 百拇医药
1.常用冷水洗脸
老年人应长年坚持用冷水洗脸，冬天也应坚持。有些老年人不宜用冷水洗脸，可以用10-15℃的温水洗脸。洗完脸后，用双手轻轻地干擦一会儿面部，也能够预防感冒。
2.坚持用温水刷牙
老年人要想保护牙齿，不掉牙、不患牙痛病，最好常年坚持用温水刷牙。不论春夏秋冬或是一天刷几次牙，都要用温水，饭后漱口也要用温水。因为温水不刺激牙龈，会使齿缝内的细菌和食物残渣得以消除，从而达到护牙洁齿、减少疾病之目的。调研显示，刷牙的水温在35-36℃最为适宜，水温过热或过冷都会刺激牙齿和牙龈，引起牙龈出血和痉挛，甚至会导致牙周炎、牙龈炎及口腔溃疡等病症。
3.常用热水泡脚
老年人脚部受凉，会引起鼻咽活动减缓，导致防病能力下降。而用热水洗脚，尤其在睡前用60-70℃热水泡脚，可舒筋活络，活血化瘀，促进全身气血运行和新陈代谢，使小腿肌肉得到放松。若在泡脚的同时，再对足心穴位进行自我按摩，还有消除疲劳、利于睡眠、祛病强身之功效。
4.经常洗澡
老年人经常洗澡(或温泉浴)，不但可以清洁皮肤，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，而且能使精神振奋、心情愉快，对身体健康大有好处。, 百拇医药
文/陈建华
耳 如果您耳朵嗡嗡作响，可能是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状。如果疼痛症状持续，则要尽快就医检查。
鼻 如果发现自己近期嗅觉不好，还经常咳嗽，有时甚至会呼吸困难，即使换了一个环境，症状也还是不能改善，这可能是肺功能逐步衰退的标志。老年人如果长期吸烟，就要戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。
唇 如果嘴唇感觉麻木，身体还越来越消瘦，这可能是胰腺功能在衰退。那是因为如果胰腺不好，就会殃及到胃部，当胃受到损害时，嘴唇也就随之会明显地变得干燥。
眼 年纪大了常常眼睛发花，眼角干涩，看不清东西，不要不以为然，这可能是肝功能衰弱的先兆。如果自己按一按右下腹，肝脏四周有发胀的感觉，就要及时就医了。经常眼睛疼痛，除了是用眼疲劳外，老年人要提防青光眼。
, 百拇医药
手 摊开双手，看看指尖与指节的粗细，如果指尖比指节更粗大，可能是患有较为严重的肺部疾病；如果手背上的静脉突出，且越来越严重，则可能是有心脏病；如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题或内分泌失调；如果指甲没有光泽并且变黄变厚，可能是淋巴系统出了毛病。
特别提示：
以上身体症状仅仅是提示或许跟某种疾病有关联，应由医生来确诊，老人自己不可盲目服药。
久病成医——病友经验带动自我管理
文/陈耀
糖尿病患者需要自我管理，但往往自己对自己管理是很困难的，如果能有人去影响和带动他，效果会好很多，这点我在很多年前就深有体会。
1998年我开始应用胰岛素给患者治疗糖尿病。但刚开始，动员患者注射胰岛素是一件很难的事，他们害怕打针，拒绝打针。
, 百拇医药
有一个中年男性糖尿病患者忽然下肢瘫痪，经检查诊断为糖尿病脊神经病变。我告诉他用胰岛素把血糖稳定在正常水平，再配合营养神经药物治疗，就能恢复双下肢功能。他一次次拒绝。
我一次次耐心跟他解释，胰岛素是自己体内有的激素，不会成瘾，等血糖平稳了，症状改善了，就可以改成口服降糖药。后来他的病情加重，才勉强同意用胰岛素治疗。再后来，他的血糖慢慢降至正常，能自己下床行走后出院。
之后他血糖一直很平稳，我说可改为降糖药治疗了，他没同意，还到处宣传使用胰岛素的好处，让身边的患者接受了胰岛素治疗。
老人日常洗漱须注意
文/刘艳
中国民间素有“冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，健牙固齿；热水泡脚，胜吃补药”的说法，这对老年人来说是有百利而无一害的。
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1.常用冷水洗脸
老年人应长年坚持用冷水洗脸，冬天也应坚持。有些老年人不宜用冷水洗脸，可以用10-15℃的温水洗脸。洗完脸后，用双手轻轻地干擦一会儿面部，也能够预防感冒。
2.坚持用温水刷牙
老年人要想保护牙齿，不掉牙、不患牙痛病，最好常年坚持用温水刷牙。不论春夏秋冬或是一天刷几次牙，都要用温水，饭后漱口也要用温水。因为温水不刺激牙龈，会使齿缝内的细菌和食物残渣得以消除，从而达到护牙洁齿、减少疾病之目的。调研显示，刷牙的水温在35-36℃最为适宜，水温过热或过冷都会刺激牙齿和牙龈，引起牙龈出血和痉挛，甚至会导致牙周炎、牙龈炎及口腔溃疡等病症。
3.常用热水泡脚
老年人脚部受凉，会引起鼻咽活动减缓，导致防病能力下降。而用热水洗脚，尤其在睡前用60-70℃热水泡脚，可舒筋活络，活血化瘀，促进全身气血运行和新陈代谢，使小腿肌肉得到放松。若在泡脚的同时，再对足心穴位进行自我按摩，还有消除疲劳、利于睡眠、祛病强身之功效。
4.经常洗澡
老年人经常洗澡(或温泉浴)，不但可以清洁皮肤，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛，而且能使精神振奋、心情愉快，对身体健康大有好处。, 百拇医药