《老老恒言》中的文化养生(之二)——笔墨挥洒，陶冶性情/二问汗
《老老恒言》中的文化养生(之二)——笔墨挥洒，陶冶性情
文/耿引循
《老老恒言》云：笔墨挥洒，最是乐事，素善书画者，兴到时，不妨偶一为之。书必草书，画必兰竹，乃能纵横任意，发抒性灵，而无拘束之嫌。饱食后不可捉笔，俯首倚案，有碍胃气，如因应酬促逼，转成魔障。
《老老恒言》说：写字作画是人生中最快乐的事情，擅长书画的老年人，兴趣来时，不妨偶尔为之。《老老恒言》还建议，写字必写草书，作画必画兰竹，这样才能纵横适意，抒发人的真性情，心灵才会真正得到放纵。但是不要在饱食后提笔，因为人低头伏案，会妨碍胃气的运转，影响人体的消化吸收。更不可将书画作为应酬，仓促而作，这样对身心都是不利的。
《古今图书集成》引王世贞说：“写字作画的人多长寿。书法学成之后，挥洒笔墨时，心不被外物所扰；画学成以后，作画时，绝虑凝神，沉静运气，心神不能有丝毫分散。”
“能诗者偶尔得句，伸纸而书，与一二老友共赏之，不计工拙，自适其兴可也。若拈题或和韵，未免一番着意。至于题照，及寿言挽章，概难徇情。”
老年人在闲暇时作诗，不必要计较押韵、平仄等那么多规矩，诗文不必求工整。偶尔得佳句，就取纸写下，与一两个好友一起欣赏品味，不失为一种乐事。如果特别计较诗文的工整，拈题或者和韵，不免还得一番思索，会伤神。至于题照以及书写祝寿词、挽联等应酬之事，就不必太勉强。
自古以来有“书画延年”的说法。现代研究认为，当人在进行书画创作时，心情会变得非常愉悦，这是因为书画能使书画者的大脑受到良性刺激，促进心血管系统的有序循环，故必然是开心、快乐的。这就是许多书画家和书画爱好者年届耄耋，仍身手灵活，体格健壮的重要原因。因此，老年人应多参与习书作画活动。现在很多都市老年人都参加了老年大学，学习书法、学习绘画，挥洒笔墨，陶冶性情，增添了生活情趣，这是非常好的一件事。
我有一位医生朋友，退休以后有了闲暇，进入老年大学，几乎是从一张白纸开始，学习诗书画。在一个陌生的领域里，尝试作诗，临摹楷书、行书，学习写意花鸟……老年大学的一切让她欣喜，让她感动，她爱上了中国传统的笔墨艺术，并痴迷其中。她告诉我，学习诗书画，使她增加了知识，开阔了眼界，收获着成绩；使她更加热爱大自然，更加愿意亲近大自然。“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时，花开堪折直须折，莫待无花空折枝。”她对我讲，时光和机会对她来说是如此珍贵，60岁能做的事情就不要等到70岁，今年能做的事情就不要推到明年。
笔墨挥洒，陶冶性情。有条件的老年朋友不妨一试。
二问汗
此为中医诊病学的十问歌中的第二问，问汗。由于祖国医学认为，汗为人体津液所化，故汗是窥测疾病的镜子，中医诊病时，必须要询问汗出的情况。
祖国医学巨著《内经》指出：“汗为心液。”因此，出汗正常与否，汗的色、味是否异常，可作为判断某些疾病的一种根据。比如，肺结核病人浸润期往往在入睡后出现“盗汗”；佝偻病初期的婴儿易出汗；甲亢病人易出汗，并在出汗的同时自感心跳；糖尿病患者不易出汗，但小便次数和数量增加。此外，手心出汗往往是过于紧张；胸口出汗是忧思过度；重危病人只额头出汗，预示病情恶化；如果浑身冒汗(称为“绝汗”)，则是精与神不固之兆；经常稍一动弹就出汗，不是体胖就是体质虚弱之故；气温高而不出汗要当心中暑。糖尿病患者的汗微带芳香气；狐臭患者的汗液气味难闻，有一股狐臊臭；肝硬化的病人汗略呈黄色并有一种特殊腥味。高热病人出汗后体温下降而四肢厥冷者，说明体质极虚，要当心旧病复发并应注意调养。, 百拇医药
文/耿引循
《老老恒言》云：笔墨挥洒，最是乐事，素善书画者，兴到时，不妨偶一为之。书必草书，画必兰竹，乃能纵横任意，发抒性灵，而无拘束之嫌。饱食后不可捉笔，俯首倚案，有碍胃气，如因应酬促逼，转成魔障。
《老老恒言》说：写字作画是人生中最快乐的事情，擅长书画的老年人，兴趣来时，不妨偶尔为之。《老老恒言》还建议，写字必写草书，作画必画兰竹，这样才能纵横适意，抒发人的真性情，心灵才会真正得到放纵。但是不要在饱食后提笔，因为人低头伏案，会妨碍胃气的运转，影响人体的消化吸收。更不可将书画作为应酬，仓促而作，这样对身心都是不利的。
《古今图书集成》引王世贞说：“写字作画的人多长寿。书法学成之后，挥洒笔墨时，心不被外物所扰；画学成以后，作画时，绝虑凝神，沉静运气，心神不能有丝毫分散。”
“能诗者偶尔得句，伸纸而书，与一二老友共赏之，不计工拙，自适其兴可也。若拈题或和韵，未免一番着意。至于题照，及寿言挽章，概难徇情。”
老年人在闲暇时作诗，不必要计较押韵、平仄等那么多规矩，诗文不必求工整。偶尔得佳句，就取纸写下，与一两个好友一起欣赏品味，不失为一种乐事。如果特别计较诗文的工整，拈题或者和韵，不免还得一番思索，会伤神。至于题照以及书写祝寿词、挽联等应酬之事，就不必太勉强。
自古以来有“书画延年”的说法。现代研究认为，当人在进行书画创作时，心情会变得非常愉悦，这是因为书画能使书画者的大脑受到良性刺激，促进心血管系统的有序循环，故必然是开心、快乐的。这就是许多书画家和书画爱好者年届耄耋，仍身手灵活，体格健壮的重要原因。因此，老年人应多参与习书作画活动。现在很多都市老年人都参加了老年大学，学习书法、学习绘画，挥洒笔墨，陶冶性情，增添了生活情趣，这是非常好的一件事。
我有一位医生朋友，退休以后有了闲暇，进入老年大学，几乎是从一张白纸开始，学习诗书画。在一个陌生的领域里，尝试作诗，临摹楷书、行书，学习写意花鸟……老年大学的一切让她欣喜，让她感动，她爱上了中国传统的笔墨艺术，并痴迷其中。她告诉我，学习诗书画，使她增加了知识，开阔了眼界，收获着成绩；使她更加热爱大自然，更加愿意亲近大自然。“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时，花开堪折直须折，莫待无花空折枝。”她对我讲，时光和机会对她来说是如此珍贵，60岁能做的事情就不要等到70岁，今年能做的事情就不要推到明年。
笔墨挥洒，陶冶性情。有条件的老年朋友不妨一试。
二问汗
此为中医诊病学的十问歌中的第二问，问汗。由于祖国医学认为，汗为人体津液所化，故汗是窥测疾病的镜子，中医诊病时，必须要询问汗出的情况。
祖国医学巨著《内经》指出：“汗为心液。”因此，出汗正常与否，汗的色、味是否异常，可作为判断某些疾病的一种根据。比如，肺结核病人浸润期往往在入睡后出现“盗汗”；佝偻病初期的婴儿易出汗；甲亢病人易出汗，并在出汗的同时自感心跳；糖尿病患者不易出汗，但小便次数和数量增加。此外，手心出汗往往是过于紧张；胸口出汗是忧思过度；重危病人只额头出汗，预示病情恶化；如果浑身冒汗(称为“绝汗”)，则是精与神不固之兆；经常稍一动弹就出汗，不是体胖就是体质虚弱之故；气温高而不出汗要当心中暑。糖尿病患者的汗微带芳香气；狐臭患者的汗液气味难闻，有一股狐臊臭；肝硬化的病人汗略呈黄色并有一种特殊腥味。高热病人出汗后体温下降而四肢厥冷者，说明体质极虚，要当心旧病复发并应注意调养。, 百拇医药