要长寿勿多思/把心静下来
要长寿 勿多思文/何成铭
古人认为，人的正常寿命应该是“上寿百二十，中寿百岁，下寿八十”。现实生活当中，活到中寿以上的人很少，由此可见，养生是一件很难的事。我国古代魏晋时期的竹林七贤之一，文学家、养生学家嵇康在《答向子期难养生论》中指出：“养生有五难，名利不灭、喜怒不除、声色不去、滋味不绝、神虑转发。”所谓的神虑转发就是指人一天到晚胡思乱想，担心这个，担心那个，考虑的问题太多，活得不自在。
中医认为，神虑转发是“养生之大患”，因为“多思则神怠”，意思就是想得过多，人的心神就会疲惫；“多念则神散” ......
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