中医教你辨五脏毒素

    肝脏 不熬夜清肝毒

    有毒信号：1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

    2.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，肝内的毒若不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

    养肝要点：肝脏排毒最佳时间是凌晨1-2点，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，让肝脏得以完成代谢废物。此时不睡觉的话，你的肝脏就会很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。

    心脏 午食茯苓莲子保心

    有毒信号：1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是有心火，或是火毒。

    2.失眠 ......