黄昏恋心态需摆正/保持心理平衡有利于健康长寿
黄昏恋心态需摆正
文/孙小娟
耄耋老人与中年妇女认识5天便结婚，磕磕碰碰走了两年，最终分开；一对花甲老人在不到两年的时间里，结了离，离了复，复了又离……如今老年人再婚后又离婚的现象有增加趋势。是什么原因让一些老人匆匆再婚又匆匆分手？老人再婚应注意些什么问题？
多数老年人出于“找个伴”的心态走到一起，多因性格和生活习惯不和等问题引起离婚，受到子女等外界因素的影响较少。如今随着观念的开放和实际的需要，老年人再婚的需求量越来越大，再婚后又离婚的比例也相应提高。主要原因是，老年人再婚面临一个调适的问题：老年人由于年龄原因，性格和生活习惯相对定型，互相接受起来有一定的难度，双方原有的家庭关系及财产分配等，也会给再婚生活带来考验。此外，部分老年人再婚存在“资源互换”心理，一方“找保姆”，一方“找依靠”，婚姻关系的纽带建立在物质基础上，双方很容易为此发生矛盾。
, 百拇医药
老人如何才能提高再婚生活的质量？专家提出了三点建议——
首先，要有正确的再婚动机。老人再婚应把感情放在首位。当然，对婚后的家务劳动、经济关系、住房也应慎重考虑。但如果单纯考虑经济、住房家务，就有失偏颇，本末倒置了。
其二，虽然老年人再婚多带有“老来伴”的性质，不像年轻人对爱情的要求那么高，但在动机方面也首先要考虑到感情需要。感情任何时候都是维系婚姻的纽带，目的性太强的婚姻通常都比较脆弱。同时多和子女沟通，将自己的感情需要说给子女听，争取子女的理解支持。
另外，一定要处理好财产关系。在这一点上，天津市推行的“三不变”原则很值得借鉴。所谓“三不变”，一是财产所有权不变，婚前是谁的，婚后还是谁的；二是继承权不变，过世后该是谁继承还是谁；三是亲子关系不变，各自子女照顾各自父母，不强求更改称呼和赡养关系。按照“三不变”的原则进行约定后，天津市的老年人再婚离婚率明显降低。有统计表明，全国各大城市老人再婚离婚率均在60%以上，而天津市老人再婚的婚姻稳定率保持在90%以上。
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保持心理平衡有利于健康长寿
文/井彦华
在日常生活中，遇到不称心的事而不能正确处理，往往容易引起心理上的不平衡。而心理不平衡是导致身体和精神疾病的重要原因之一。
为使人们保持身心健康，美国心理卫生学会提出十个要诀：
不对自己过分苛求：有的人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，于是终日郁郁寡欢。有的人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。
对他人期望不要过高：许多人把希望寄托在他人身上。若对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每个人都有自己的优点和缺点，何必要求别人迎合自己的期望呢?
疏导自己的愤怒情绪：当你勃然大怒时，会做出很多蠢事，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。
, http://www.100md.com
偶尔也要屈服：一个做大事的人处事要从大处看，心胸开阔。因此，只要大前提不受影响，在小事上无须过分坚持，以减少自己的烦恼。
暂时避开：在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。
找人倾吐烦恼：把所有的抑郁埋藏心底里，只会使自己郁郁寡欢。如果把内心里的烦恼告诉你的好友、师长，心情就会顿感舒畅。
为别人做些事：帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。
在一段时间内只做一件事：心理学家发现，忧虑、精神崩溃等疾病的主要原因是由于患者面临很多急需处理的事情，精神压力过大而引起。要减少自己的精神负担，不要同时进行一件以上的事，以免弄得心力俱疲。
对人要表示善意：如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会平静。
积极参加娱乐活动：这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式并不重要，最重要的是要心情舒畅。, 百拇医药
文/孙小娟
耄耋老人与中年妇女认识5天便结婚，磕磕碰碰走了两年，最终分开；一对花甲老人在不到两年的时间里，结了离，离了复，复了又离……如今老年人再婚后又离婚的现象有增加趋势。是什么原因让一些老人匆匆再婚又匆匆分手？老人再婚应注意些什么问题？
多数老年人出于“找个伴”的心态走到一起，多因性格和生活习惯不和等问题引起离婚，受到子女等外界因素的影响较少。如今随着观念的开放和实际的需要，老年人再婚的需求量越来越大，再婚后又离婚的比例也相应提高。主要原因是，老年人再婚面临一个调适的问题：老年人由于年龄原因，性格和生活习惯相对定型，互相接受起来有一定的难度，双方原有的家庭关系及财产分配等，也会给再婚生活带来考验。此外，部分老年人再婚存在“资源互换”心理，一方“找保姆”，一方“找依靠”，婚姻关系的纽带建立在物质基础上，双方很容易为此发生矛盾。
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老人如何才能提高再婚生活的质量？专家提出了三点建议——
首先，要有正确的再婚动机。老人再婚应把感情放在首位。当然，对婚后的家务劳动、经济关系、住房也应慎重考虑。但如果单纯考虑经济、住房家务，就有失偏颇，本末倒置了。
其二，虽然老年人再婚多带有“老来伴”的性质，不像年轻人对爱情的要求那么高，但在动机方面也首先要考虑到感情需要。感情任何时候都是维系婚姻的纽带，目的性太强的婚姻通常都比较脆弱。同时多和子女沟通，将自己的感情需要说给子女听，争取子女的理解支持。
另外，一定要处理好财产关系。在这一点上，天津市推行的“三不变”原则很值得借鉴。所谓“三不变”，一是财产所有权不变，婚前是谁的，婚后还是谁的；二是继承权不变，过世后该是谁继承还是谁；三是亲子关系不变，各自子女照顾各自父母，不强求更改称呼和赡养关系。按照“三不变”的原则进行约定后，天津市的老年人再婚离婚率明显降低。有统计表明，全国各大城市老人再婚离婚率均在60%以上，而天津市老人再婚的婚姻稳定率保持在90%以上。
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保持心理平衡有利于健康长寿
文/井彦华
在日常生活中，遇到不称心的事而不能正确处理，往往容易引起心理上的不平衡。而心理不平衡是导致身体和精神疾病的重要原因之一。
为使人们保持身心健康，美国心理卫生学会提出十个要诀：
不对自己过分苛求：有的人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，于是终日郁郁寡欢。有的人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。
对他人期望不要过高：许多人把希望寄托在他人身上。若对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每个人都有自己的优点和缺点，何必要求别人迎合自己的期望呢?
疏导自己的愤怒情绪：当你勃然大怒时，会做出很多蠢事，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。
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偶尔也要屈服：一个做大事的人处事要从大处看，心胸开阔。因此，只要大前提不受影响，在小事上无须过分坚持，以减少自己的烦恼。
暂时避开：在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。
找人倾吐烦恼：把所有的抑郁埋藏心底里，只会使自己郁郁寡欢。如果把内心里的烦恼告诉你的好友、师长，心情就会顿感舒畅。
为别人做些事：帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。
在一段时间内只做一件事：心理学家发现，忧虑、精神崩溃等疾病的主要原因是由于患者面临很多急需处理的事情，精神压力过大而引起。要减少自己的精神负担，不要同时进行一件以上的事，以免弄得心力俱疲。
对人要表示善意：如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会平静。
积极参加娱乐活动：这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式并不重要，最重要的是要心情舒畅。, 百拇医药