留胡子不是好习惯/过度CT检查增加患癌风险/老人应注意的不良姿势
留胡子不是好习惯
文/黄学有
有些老年人认为留胡子是年尊辈显的一种象征，是一种美。其实这是一种有损身体健康的不好习惯。
最近有科学家对留有胡子的人吸进的空气进行了定量分析，结果发现吸进的空气中竟有几十种有毒气体，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊间二烯等多种致癌物质。
这些有毒物质是从何而来的呢？其一是从蓄胡子的人自己呼出来积累在胡子表面、最后又自己吸进去的，另外就是从空气中吸附而来的。据测定，留胡子的人吸入空气的污染指数，是普通空气的4.2倍。如果既留下巴胡须，又留八字须，则两者加起来的污染指数就是7.2倍，如果留胡人又抽烟的话，其污染指数将高达普通空气的50倍。
为此，医学家告诫男人们，特别是老人不要留胡子，要养成定期剃须的良好卫生习惯。
过度CT检查增加患癌风险
文/侯晓平
“医生，给我照个脑CT吧，看看有没有脑梗塞。”“医生，给我做个心脏CT吧，检查有没有冠心病……”在医院，经常会有患者提出这样的要求。多数患者认为，照个CT有什么关系，钱不多，也没有痛苦。其实这是个很大的误区。
CT是属于“无创检查”，但是无创检查不等于对身体无损伤，CT如果“照”多了，会增加癌症的发生率。
CT是“计算机X线体层摄影术”的英文缩写，实际上是X线检查，CT的辐射属于电离辐射，过多的电离辐射对人体有致癌的危险。电离辐射可以破坏人体细胞中DNA的结构。被破坏的DNA可以修复，但破坏太多、破坏严重的DNA就不能修复了。这样，基因就会发生变化，产生癌细胞、发生癌症。
关于CT辐射量有一组数字：每年自然环境对个人的辐射量约是3毫希伏，而1次腹部、脊柱或全身CT的辐射量约为10毫希伏，是自然环境下3年的辐射总量；1次胸部CT的辐射量是8毫希伏，相当于1个人2年多接受的辐射量；头部、心脏CT的辐射剂量小一些。多次重复CT检查，辐射剂量和相应危害可以累加，癌症的发生率就增加。有时，CT检查还需要“增强”，注射数十毫升到100毫升左右的含碘造影剂，对于老年人、肾功能不好的人，有可能造成肾脏损伤。
研究表明，在人群中，对电离辐射最敏感的是儿童和年轻女性；在人体脏器中，肺是最容易受到损害的；在年轻女性中，对电离辐射最敏感的是乳腺。因此，患者要尽量避免非必需的CT扫描。
老人应注意的不良姿势
文/陈宗伦
烧饭时不良姿势：操作台过高或过低会导致腰部压力大增，拉伤颈脖、双肩及腰部肌肉。
改进措施：双脚与肩同宽站立，双肩自然下垂，肘部弯曲90度，切菜台比手部略低即可，或者可以加个脚凳。
旅途中的不良姿势：坐交通工具时，人们喜欢瘫倒在座椅内。这会导致后背肌肉紧张、含胸和呼吸短促。持续数小时不动，会增加血栓危险。
改进措施：坐时，双腿交叉，双脚平放、脊椎直立。腰部可垫个小枕头，双膝低于臀部。至少1小时要起身活动一会儿。
提购物袋的不良姿势：超负荷肩扛、手提重物，会导致肌肉紧张疲劳，影响血液循环。
改进措施：将物件分散；用带滑轮的提袋。, 百拇医药
文/黄学有
有些老年人认为留胡子是年尊辈显的一种象征，是一种美。其实这是一种有损身体健康的不好习惯。
最近有科学家对留有胡子的人吸进的空气进行了定量分析，结果发现吸进的空气中竟有几十种有毒气体，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊间二烯等多种致癌物质。
这些有毒物质是从何而来的呢？其一是从蓄胡子的人自己呼出来积累在胡子表面、最后又自己吸进去的，另外就是从空气中吸附而来的。据测定，留胡子的人吸入空气的污染指数，是普通空气的4.2倍。如果既留下巴胡须，又留八字须，则两者加起来的污染指数就是7.2倍，如果留胡人又抽烟的话，其污染指数将高达普通空气的50倍。
为此，医学家告诫男人们，特别是老人不要留胡子，要养成定期剃须的良好卫生习惯。
过度CT检查增加患癌风险
文/侯晓平
“医生，给我照个脑CT吧，看看有没有脑梗塞。”“医生，给我做个心脏CT吧，检查有没有冠心病……”在医院，经常会有患者提出这样的要求。多数患者认为，照个CT有什么关系，钱不多，也没有痛苦。其实这是个很大的误区。
CT是属于“无创检查”，但是无创检查不等于对身体无损伤，CT如果“照”多了，会增加癌症的发生率。
CT是“计算机X线体层摄影术”的英文缩写，实际上是X线检查，CT的辐射属于电离辐射，过多的电离辐射对人体有致癌的危险。电离辐射可以破坏人体细胞中DNA的结构。被破坏的DNA可以修复，但破坏太多、破坏严重的DNA就不能修复了。这样，基因就会发生变化，产生癌细胞、发生癌症。
关于CT辐射量有一组数字：每年自然环境对个人的辐射量约是3毫希伏，而1次腹部、脊柱或全身CT的辐射量约为10毫希伏，是自然环境下3年的辐射总量；1次胸部CT的辐射量是8毫希伏，相当于1个人2年多接受的辐射量；头部、心脏CT的辐射剂量小一些。多次重复CT检查，辐射剂量和相应危害可以累加，癌症的发生率就增加。有时，CT检查还需要“增强”，注射数十毫升到100毫升左右的含碘造影剂，对于老年人、肾功能不好的人，有可能造成肾脏损伤。
研究表明，在人群中，对电离辐射最敏感的是儿童和年轻女性；在人体脏器中，肺是最容易受到损害的；在年轻女性中，对电离辐射最敏感的是乳腺。因此，患者要尽量避免非必需的CT扫描。
老人应注意的不良姿势
文/陈宗伦
烧饭时不良姿势：操作台过高或过低会导致腰部压力大增，拉伤颈脖、双肩及腰部肌肉。
改进措施：双脚与肩同宽站立，双肩自然下垂，肘部弯曲90度，切菜台比手部略低即可，或者可以加个脚凳。
旅途中的不良姿势：坐交通工具时，人们喜欢瘫倒在座椅内。这会导致后背肌肉紧张、含胸和呼吸短促。持续数小时不动，会增加血栓危险。
改进措施：坐时，双腿交叉，双脚平放、脊椎直立。腰部可垫个小枕头，双膝低于臀部。至少1小时要起身活动一会儿。
提购物袋的不良姿势：超负荷肩扛、手提重物，会导致肌肉紧张疲劳，影响血液循环。
改进措施：将物件分散；用带滑轮的提袋。, 百拇医药