健康安全无小事(之五)——便秘时“拼命拉”，导致心脑血管意外

    文/刘五云

    佟经理60岁，眼看就要办理退休手续了。他有便秘的老毛病，这可能与他当个大经理活动少，出门总是坐小车，吃得又太“好”，食物缺少纤维素有关系。他经常服用缓泻药，然而，最近这些药物不管事了。一次在外开会，有了便感，就去了卫生间，可是这一去就再也没回来，因用力大便，诱发心梗发作，猝死在马桶上。人们找到他时，他已经歪在马桶旁边，停止了心跳和呼吸。

    便秘是很常见的一种病症，特别是中老年人更为常见，主要原因就是活动少、饮食结构不合理所致。预防便秘最重要的就是增加活动，如走步、慢跑、体操、太极拳等，要勤做，坚持做，同时注意多吃一些青菜、纤维丰富的菜类及水果 ......