呼吸放慢养好“气”

    文/赵铁锁

    人体之气来源于禀受父母的先天精气、食物中的营养物质即水谷之精气，以及存在于自然界中的清气。这三者通过肺、脾胃和肾等脏腑的综合作用结合而生成人体之气。这种人体之气由于其主要组成部分、分布部位和功能特点的不同，产生了不同的名称，主要有元气、宗气、营气、卫气等。

    我们讲养气，最重要的就是保养这几种气。在这里，我主要为大家介绍一种呼吸养气的方法。

    人们通过研究《黄帝内经》发现 ......