足底按摩 要讲究分寸/强身健体学“无字养生经”
足底按摩 要讲究分寸文/余川
足底按摩为何可以保健和治疗疾病呢？它的原理是：身体有许多脏腑的经络均下行到足，出现在脚相应的区域里，刺激这些相应区域就可以调节脏腑的功能。因此，很多人做按摩时有个错误的认识：力度越重越有作用。其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受，不会感觉心慌、头晕、恶心等，为最佳力度。若过轻，起不到治疗的作用；若过重，则会造成其他伤害。
用热水泡脚，做足底按摩，对身体是非常有好处的。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，因为这样可以使气血循环加快，肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤。有些人在感觉浑身发紧或者酸痛时，愿意让家人帮助按揉足底，但是按揉力度不要太大，一定要慎做足底按摩 ......
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