老人沐浴有讲究

    文/鹅毛笔

    沐浴次数和时间的选择。建议老年人冬季每周沐浴2次，夏季则可每天温水洗浴；如果饱餐后立刻洗澡，会引起低血糖，建议用餐一小时后再洗澡；沐浴时间以10～15分钟为宜，时间过长易发生胸闷、晕厥等意外。

    水温的设定。合适的水温可促进皮肤的血液循环，改善新陈代谢、延缓老化过程。洗澡水一般以35～40℃的温水为宜，建议沐浴的室温调节在24～26℃。需要注意的是，如果老年人用浴池洗澡，浴池的水深度应适宜。一般水深不超过胸部水平，过深则压力大，增加心脏负担，容易发生意外。

    洗浴用品的选择。洗浴时应注意避免碱性肥皂的刺激，宜选择弱酸性的硼酸皂、羊脂香皂 ......