雾霾天巧食水果

    文/连晶华

    雾霾天的浓雾，是严重的工业污染所致。有专家说，雾霾中所含的颗粒毒物甚至能抵上毒气弹中毒物的质量!所以，防雾霾污染，除饮食外，巧食水果也很重要，尤其是清肺、润肺化痰的水果更应多食。那么，究竟食用有哪些水果能清肺润肺化痰呢？推荐几款，以便朋友们根据自身条件选择食用。

    梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

    橙子 与梨相比，橙子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则有消除疲劳的作用。橙子酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。还可以促进通便 ......