名老中医谈养生——清静自然/心脏，你不知道的10件事
名老中医谈养生——清静自然
文/李俊德
陈艺，男，汉族，生于1924年9月。任台湾中华自然疗法学会创办人及理事长。陈先生常在晨起打太极拳，周日做登山运动。无烟酒之好，也无饮茶之嗜，爱吃糙米及素菜，乐知天命，喜欢清静、原始、自然的环境和生活。陈先生的这篇文章正像自然疗法一样，甜蜜、自然、自在。
我每天晨起坚持打太极拳，周日上午登山。晚间睡眠六小时，不午睡，如因工作忙碌，极度疲劳则作小息。失眠时的经验是用西洋参三钱，隔水炖服，一服即睡，很具效验。
我无饮茶嗜好，既不吸烟，亦不饮酒。饮食量保持一餐二碗，喜欢吃糙米、素菜，常食五豆粉，对大蒜、辣椒都不喜好。没有服保健药品习惯，偶尔因身体需要也服点补中益气丸、六味地黄丸，或紫菀万病丸之类。
我特别欣赏中国道家方法和西方的自然疗法，为从事发展“自然疗法”不惜余力，多方奔走，忙无余晷，虽然经常满负荷劳动，但乐此不疲。喜欢清静、原始、自然的环境和生活 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3712 字符。
文/李俊德
陈艺，男，汉族，生于1924年9月。任台湾中华自然疗法学会创办人及理事长。陈先生常在晨起打太极拳，周日做登山运动。无烟酒之好，也无饮茶之嗜，爱吃糙米及素菜，乐知天命，喜欢清静、原始、自然的环境和生活。陈先生的这篇文章正像自然疗法一样，甜蜜、自然、自在。
我每天晨起坚持打太极拳，周日上午登山。晚间睡眠六小时，不午睡，如因工作忙碌，极度疲劳则作小息。失眠时的经验是用西洋参三钱，隔水炖服，一服即睡，很具效验。
我无饮茶嗜好，既不吸烟，亦不饮酒。饮食量保持一餐二碗，喜欢吃糙米、素菜，常食五豆粉，对大蒜、辣椒都不喜好。没有服保健药品习惯，偶尔因身体需要也服点补中益气丸、六味地黄丸，或紫菀万病丸之类。
我特别欣赏中国道家方法和西方的自然疗法，为从事发展“自然疗法”不惜余力，多方奔走，忙无余晷，虽然经常满负荷劳动，但乐此不疲。喜欢清静、原始、自然的环境和生活 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3712 字符。