老人要遵循“格式塔”心理疗法/看重“心药”，延缓衰老的脚步/拥抱增强记忆
老人要遵循“格式塔”心理疗法
文/刘莉
“格式塔心理疗法”是由美国精神病学专家创立的。其中有九项原则：
1.生活在现在 不要老惦念明天的事，也不要总懊悔昨天发生的事，把精神集中在今天要干什么。
2.生活在这里 对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。
3.停止猜想，面向实际 很多心理障碍，往往是没有实际根据地“想当然”造成的。
4.暂停思考，多去感受 格式塔疗法的一个特点，就是强调作为思考基础的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。
5.接受不愉快的情感 要有接受愉快情绪、也要有接受不愉快情绪的思想准备。
6.不要先判断，先发表参考意见 对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突。
7.不要盲目地崇拜偶像和权威 不要盲目地附和众议 ......
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文/刘莉
“格式塔心理疗法”是由美国精神病学专家创立的。其中有九项原则：
1.生活在现在 不要老惦念明天的事，也不要总懊悔昨天发生的事，把精神集中在今天要干什么。
2.生活在这里 对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。
3.停止猜想，面向实际 很多心理障碍，往往是没有实际根据地“想当然”造成的。
4.暂停思考，多去感受 格式塔疗法的一个特点，就是强调作为思考基础的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。
5.接受不愉快的情感 要有接受愉快情绪、也要有接受不愉快情绪的思想准备。
6.不要先判断，先发表参考意见 对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突。
7.不要盲目地崇拜偶像和权威 不要盲目地附和众议 ......
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