秋意渐浓易犯困 巧用妙招赶“秋乏”(1)
“秋者阴气始下，故万物收。”意思是说秋天阳气渐收，而阴气逐渐强大起来；万物成熟，到了收获之季。从气候特点来看，秋季由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动，随“夏长”到“秋收”而相应发生改变。而“秋愁、秋老虎、秋乏”也悄悄地不请自来，该如何预防呢？
秋乏是人体周期休整
夏季一过，是不是总感觉睡不醒、整天犯困没精神？这可不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。所谓“秋乏”是身体到秋天需要进行修正而出现的非常正常的变化、反应，只要掌握应对小招，驱走“瞌睡神”其实很简单!
夏季因天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解。然而到了秋高气爽的金秋时节，人们为什么还会出现秋乏现象呢？这是因为，盛夏季节，天气炎热，大量出汗导致水、盐代谢失调、胃功能减弱，心脏血管系统也增加了负担，提高了神经活动的紧张度，从而使能量消耗也相对增加；夏天因得不到充足的睡眠和舒适的气候环境，使过度消耗的能量得不到适度的补偿。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人的身体进入到了一个周期性的休整阶段，水、盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是常说的“秋乏” ......
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秋乏是人体周期休整
夏季一过，是不是总感觉睡不醒、整天犯困没精神？这可不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。所谓“秋乏”是身体到秋天需要进行修正而出现的非常正常的变化、反应，只要掌握应对小招，驱走“瞌睡神”其实很简单!
夏季因天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解。然而到了秋高气爽的金秋时节，人们为什么还会出现秋乏现象呢？这是因为，盛夏季节，天气炎热，大量出汗导致水、盐代谢失调、胃功能减弱，心脏血管系统也增加了负担，提高了神经活动的紧张度，从而使能量消耗也相对增加；夏天因得不到充足的睡眠和舒适的气候环境，使过度消耗的能量得不到适度的补偿。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人的身体进入到了一个周期性的休整阶段，水、盐代谢开始恢复平衡，人的心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是常说的“秋乏” ......
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