糖友加餐有窍门/燕窝的营养还不如鸡蛋
粗粮瓜菜是首选 主食油脂跟着减
糖友加餐有窍门
文/洪靖
糖尿病是以血糖升高为特征的慢性病，但同时又是最容易发生低血糖的一类疾病。糖友如果能学会合理加餐，不仅可以避免饮食量超过胰腺的负担，使血糖不至于猛然升得过高，又能避免发生低血糖。
加餐作为一日三餐之外的营养补充，其能量应计入全天能量摄入之中。如果加了餐，要相应地减少上一餐次的饭量，一般以减少主食的量为宜，可从正餐匀出半两到一两的主食，换成其他加餐食物。
加餐的时间最好控制在两餐之间，即上午9时～10时、下午3时～4时和晚上睡前1小时。适合加餐的食物主要有以下四大类：
1.碳水化合物类：粗粮面包、杂豆类制品等 ......
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糖友加餐有窍门
文/洪靖
糖尿病是以血糖升高为特征的慢性病，但同时又是最容易发生低血糖的一类疾病。糖友如果能学会合理加餐，不仅可以避免饮食量超过胰腺的负担，使血糖不至于猛然升得过高，又能避免发生低血糖。
加餐作为一日三餐之外的营养补充，其能量应计入全天能量摄入之中。如果加了餐，要相应地减少上一餐次的饭量，一般以减少主食的量为宜，可从正餐匀出半两到一两的主食，换成其他加餐食物。
加餐的时间最好控制在两餐之间，即上午9时～10时、下午3时～4时和晚上睡前1小时。适合加餐的食物主要有以下四大类：
1.碳水化合物类：粗粮面包、杂豆类制品等 ......
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