各国政要 锻炼各有招
美国前总统小布什：坚持跑步身体好
对美国人来说，前总统小布什堪称运动及锻炼身体的楷模。小布什的习惯是在健身房利用健身器材及跑步机强身，他的重量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙，小布什经常利用一切可以利用的空隙跑步。曾经在访问墨西哥途中，他就在空军1号飞机会议室里的一台跑步机上跑了起来。
小布什每周跑步4次至5次，举重至少2次。其中周四进行长跑，周日一般进行快跑训练，其他时间进行慢跑和器械练习。
新加坡前总理李光耀：每天长跑20分钟
新加坡前总理李光耀年岁虽大 ......
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对美国人来说，前总统小布什堪称运动及锻炼身体的楷模。小布什的习惯是在健身房利用健身器材及跑步机强身，他的重量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙，小布什经常利用一切可以利用的空隙跑步。曾经在访问墨西哥途中，他就在空军1号飞机会议室里的一台跑步机上跑了起来。
小布什每周跑步4次至5次，举重至少2次。其中周四进行长跑，周日一般进行快跑训练，其他时间进行慢跑和器械练习。
新加坡前总理李光耀：每天长跑20分钟
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