看电视的姿势不对，容易诱发颈椎病
在我们生活的周围，很多离退休在家的老年人，每天早上除了起床后，到室外散散步、做做简单的运动、买点菜做饭之外，更多的时间是躲在家中与电视为伴，一天到晚守候在电视边，成为很多长篇电视剧的忠实观众。殊不知，这种终日里长时间看电视的习惯，稍不留意就会诱发颈椎病。
有一对老夫妻，一起生活近30年，近两年出现个共同毛病，就是经常头昏，脖子酸胀，后来去医院被确诊为颈椎病。经医生询问才发现，原来老两口的儿女很孝顺，早早给二老买了大屏液晶电视，可惜电视挂得太高，二老每天都是仰头看电视。结果日久天长，二老双双得了颈椎病。
同时，还有很多人喜欢钻在被窝里躺着看电视。殊不知，躺在床上看电视时，人体活动较少，还易被故事情节所吸引，于是头部长时间保持一种姿势，颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，容易导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。专家还发现，这些人往往还存在不同程度的胸痛、背痛等。
老年人的身体随着年龄的增大，腰椎、颈椎和腰肌都出现了较为严重的退变或萎缩，如果长时间保持一个姿势屈颈、弓背弯腰看电视，就会引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。因此，建议家中电视的安置高度一定要适度，应在视野平视范围内，避免长时间仰视；而且老年人最好选择坐在硬质有靠背的椅子上看电视，每看一个小时电视后，适当地活动一下颈腰部，每次活动时间不少于10分钟，然后再继续看电视为宜。 (白建乐)
有一对老夫妻，一起生活近30年，近两年出现个共同毛病，就是经常头昏，脖子酸胀，后来去医院被确诊为颈椎病。经医生询问才发现，原来老两口的儿女很孝顺，早早给二老买了大屏液晶电视，可惜电视挂得太高，二老每天都是仰头看电视。结果日久天长，二老双双得了颈椎病。
同时，还有很多人喜欢钻在被窝里躺着看电视。殊不知，躺在床上看电视时，人体活动较少，还易被故事情节所吸引，于是头部长时间保持一种姿势，颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，容易导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。专家还发现，这些人往往还存在不同程度的胸痛、背痛等。
老年人的身体随着年龄的增大，腰椎、颈椎和腰肌都出现了较为严重的退变或萎缩，如果长时间保持一个姿势屈颈、弓背弯腰看电视，就会引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。因此，建议家中电视的安置高度一定要适度，应在视野平视范围内，避免长时间仰视；而且老年人最好选择坐在硬质有靠背的椅子上看电视，每看一个小时电视后，适当地活动一下颈腰部，每次活动时间不少于10分钟，然后再继续看电视为宜。 (白建乐)