老人别跷二郎腿/都是馊饭惹的祸/用烟提神，脑动脉“鼓包”
老人别跷二郎腿
文/白建乐
很多老人在坐着的时候都习惯跷起二郎腿，经常是不知不觉中就把腿抬了起来。先不说跷二郎腿是否有不雅观的问题，在跷二郎腿的时候一定会对上面的那条腿产生挤压，而且是不自觉的长时间挤压，妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，腿部最为多见，严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。
另外，跷二郎腿时挤压的位置正好是小腿的腓肠肌，容易引起腓肠肌痉挛。经常出现腓肠肌痉挛的人，最好的解决办法就是改掉跷二郎腿的习惯，如果没办法改掉，或者是在短时间内难以改变，腓肠肌出现了痉挛后，可以每天都抽出来一刻钟的时间按揉小腿，一般以小腿腿肚子为中心，同时，还可以配合着泡脚的方式缓解腿部不适 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3189 字符。
文/白建乐
很多老人在坐着的时候都习惯跷起二郎腿，经常是不知不觉中就把腿抬了起来。先不说跷二郎腿是否有不雅观的问题，在跷二郎腿的时候一定会对上面的那条腿产生挤压，而且是不自觉的长时间挤压，妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，腿部最为多见，严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。
另外，跷二郎腿时挤压的位置正好是小腿的腓肠肌，容易引起腓肠肌痉挛。经常出现腓肠肌痉挛的人，最好的解决办法就是改掉跷二郎腿的习惯，如果没办法改掉，或者是在短时间内难以改变，腓肠肌出现了痉挛后，可以每天都抽出来一刻钟的时间按揉小腿，一般以小腿腿肚子为中心，同时，还可以配合着泡脚的方式缓解腿部不适 ......
您现在查看是摘要页，全文长 3189 字符。