生活中，许多百岁老人都喜欢盘腿而坐，在网上用“百岁老人盘腿坐”搜索，能找到成百上千的例证。

    为什么盘腿而坐能有这样神奇的养生功效呢？这是因为看似简单的盘腿而坐其实是一种拉筋方式，它不仅能够提高身体柔韧性，减少运动损伤概率，还能锻炼腿部、腰部力量，改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有利于预防和治疗关节痛——实际上是将整个下半身的筋拉松了 ......