跟名老中医学祛斑
国医大师何任及国家级名老中医鲁贤昌，不仅在各自学科领域造诣深厚，对护肤防斑、延缓衰老也有着独到见解。
享年92岁的何老，有一套行之有效的养颜秘诀——“薏仁茶叶祛斑法”，值得一学。他每隔一段时间就会用高压锅煮一大盆薏米，放在冰箱里备用，每天取一碗，兑上牛奶和糖，加热后空腹食用。此外，何老每天以龙井茶配菊花和金银花饮用，该茶有清肝理气、抗病毒、防感冒之效。他曾说，老年人体质多偏于阴虚内热，如常见的高血压、失眠等多为真阴亏虚、虚火内炽所致，应注意养阴清热，而茶叶正是清热之品，尤其是甘寒无毒、香味鲜醇的雨前茶最适合老年人，适量饮之，可延年益寿。
七十多岁的鲁老皮肤光滑细腻，几乎没有老年斑，他还幽默地挽起袖子说：“你看，我的皮肤可以和你们三十多岁的人媲美吧!”鲁老的“防斑秘诀”很适合忙碌的上班族：“我几十年来一直坚持吃维生素；40岁后维生素A隔天吃一片，每周一、三、五吃钙片，周二、四、六吃鱼肝油。”他还特别嘱咐老年朋友，饮食八分饱为养生护肤的秘诀。吃过晚饭后，不要再吃东西，给身体“减负”，才能青春常驻。, http://www.100md.com(刘律廷)
享年92岁的何老，有一套行之有效的养颜秘诀——“薏仁茶叶祛斑法”，值得一学。他每隔一段时间就会用高压锅煮一大盆薏米，放在冰箱里备用，每天取一碗，兑上牛奶和糖，加热后空腹食用。此外，何老每天以龙井茶配菊花和金银花饮用，该茶有清肝理气、抗病毒、防感冒之效。他曾说，老年人体质多偏于阴虚内热，如常见的高血压、失眠等多为真阴亏虚、虚火内炽所致，应注意养阴清热，而茶叶正是清热之品，尤其是甘寒无毒、香味鲜醇的雨前茶最适合老年人，适量饮之，可延年益寿。
七十多岁的鲁老皮肤光滑细腻，几乎没有老年斑，他还幽默地挽起袖子说：“你看，我的皮肤可以和你们三十多岁的人媲美吧!”鲁老的“防斑秘诀”很适合忙碌的上班族：“我几十年来一直坚持吃维生素；40岁后维生素A隔天吃一片，每周一、三、五吃钙片，周二、四、六吃鱼肝油。”他还特别嘱咐老年朋友，饮食八分饱为养生护肤的秘诀。吃过晚饭后，不要再吃东西，给身体“减负”，才能青春常驻。, http://www.100md.com(刘律廷)