现在，龟苓膏、阿胶蜜枣等各种“中药零食”还真不少。但“是药三分毒”，中药加零食，看上去是美味和保健兼得，可会不会出现副作用呢？

    杭州市红十字会医院中医科叶丽红中医师介绍，所谓“中药零食”，通常指含有中药成分的零食。药食同源，“中药零食”的概念是可以成立的，归根结底是一种大众都能接受的食品。她表示，要学会对症吃，可以在享用美味的同时享受健康。

    龟苓膏

    脾胃虚弱者不宜吃

    龟苓膏是一款夏季比较畅销的产品，具有清热解毒，滋阴补肾，消除暗疮，润肠通便的功效。

    “中药零食吃多肯定是不好的，但是也要视情况而论，如果体质偏热、平常容易长痘痘、胃火比较旺、容易便秘、口干舌燥，更年期综合征的女性，每天可以适当吃点龟苓膏，但不宜过量，这是因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。”叶丽红医师说，所以如果体质是寒凉的、脾胃虚寒 ......